Ti senti spesso bloccato dall’ansia, dalla tristezza o da pensieri che sembrano prendere il sopravvento? Ti capita di vivere con fatica alcune relazioni o di sentirti intrappolato in modalità che si ripetono e che non riesci a cambiare? In alcuni momenti della vita è naturale avere bisogno di uno spazio di aiuto, che permetta di rimettere ordine, diventare più consapevoli del proprio modo di pensare, sentire e reagire e ritrovare nuove possibilità di benessere.
Sono psicologo e psicoterapeuta in formazione all’ultimo anno presso una scuola di specializzazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale integrata.
Il mio approccio si basa sull’idea che emozioni, comportamenti e relazioni siano influenzati da pensieri automatici e schemi costruiti nel tempo. Questi schemi, sebbene in passato possano aver avuto una funzione utile, possono diventare rigidi e disfunzionali, generando sofferenza invece che protezione.
Nel percorso terapeutico cercheremo insieme di comprendere questi meccanismi, dare senso a ciò che stai vivendo e costruire alternative più consapevoli, flessibili e vicine ai tuoi bisogni.
